吃松子的好处有以下几种：一，预防眼部的疾病。因为松子中含有大量的叶黄素，它能够帮助眼睛过滤掉紫外线，从而防止人体眼部的视网膜黄斑受到损伤，达到预防眼部疾病。二，有效降低心脏病的发病率。因为松子中含有，有益于心脏健康的健康脂肪、膳食纤维和植物固醇，含有多种抗氧化的营养素，从而能够降低人体患心脏病的概率。三，抗衰老、美容的功效。因为松子中含有大量的维生素E，而维生素E有美容养颜，抗衰老的功效。四，有强身健体的功效。因为松子中含有大量的矿物质，能给人体提供丰富的营养成分，可以缓解疲劳，强身健体
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