入春后爱上火 试试饮食调理

春季爱上火、易燥

　　进入三月份以来，长春市民赵小姐就已经热伤风两次了，“两次都是咽喉肿痛，一起床鼻腔热烘烘的，觉得火很大”，赵小姐介绍，自己也去药店买来一些清火药，家里长开加湿器。记者了解到，像赵小姐这样的感到不适的人不在少数，而这与春季气候有关。

　　对此。吉林中医肝胆医院的医生指出，春天阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，现在气候也十分干燥，往往使人们普遍感觉到不适，而这也是为什么很多人会出现这上火、皮肤干燥、眼睛干涩、易怒等问题的原因。

嘴巴爆皮 别用手撕

　　除了上火之外，身上的皮肤也总是干干的，特别是嘴部的皮肤，“嘴唇又像往年一样开始裂口、脱皮，经常涂润唇膏但是还爆皮，所以近口红也没法涂了。”长春市民李小姐近因为嘴唇爆皮来就诊。对此，吉林省中医药科学院一个临床医院皮肤科主任柳静指出，嘴上的死皮千万不要用手撕或咬嘴唇，也不要舔嘴唇，此时，可以用温热毛巾热敷3-5分钟，然后再用小剪子剪掉，可以再涂写维生素E，再服用一些维生素B2。如果身上的皮肤出现干燥、瘙痒的症状，就少用皂性的、碱性的洗面剂来洗脸和洗澡。

可通过调整饮食降火

　　除了吃清火药，通过饮食也能调整，对此，长春中医药大学附属医院妇科主任医师胡静介绍，此时可以多吃点降火润燥的食物以及新鲜的蔬菜水果，如萝卜，特别是青萝卜红皮萝卜，生吃或是做汤都可以，现在正是吃草莓的季节，而草莓性凉，可以去肝火，但是脾胃虚寒、容易腹泻的人，别一次吃到太多。此外，还可以饮花茶，如菊花、金银花，冰糖一起冲泡。